アーユルヴェーダ 春の不調を整えるセルフケア
こんにちは、あんじです。寒かった冬が終わり、暖かな陽気に包まれる春が来ると、この時期に悩まされるのが花粉やアレルギーといった体の不調です。暖かな春の日差しが、冬の間に体内にこもった「アーマ」とも呼ばれ...
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アーユルヴェーダ 
ヨガのはなし 【やさしいヨガ哲学】私の正体とは？
ヨガは元を辿ると、昔々のインドの歴史に遡ります。インドの先住民とそこに侵略してきた民族との、文化の融合によってうまれた哲学が『ウェーダ』。ほんで、その『ヴェーダ』という学問。言い換えると、ヨガの本質的...
Q＆A ヨガは毎日やるべき？
こんにちは。あんじです。普段の暮らしに役立つヨガの知恵をシェアしています。ヨガは毎日やる方がいいのでしょうか・・・？今日はこの質問に答えていきたいと思います＾＾「ヨガに興味があるけど、難しそう」「毎日...
BLOG ブレない自分軸の作り方
こんにちは。ヨガヒーラーのあんじです。福岡のバンクシー展に遊びに行きました。私もあなたもバンクシー。新年度始まりましたね。桜も開花したと思ったらもう散っちゃった。気持ち良い季節ですが、花粉と黄砂が辛い...
BLOG 本当の自分って？② エゴの暴走と自己否定
グレエゴは「本当の自分」と繋がると消えてしまいます。だけど、また傷ついたり辛い思いはしたくない。だから、その存在が危うくなると、あらゆる手を使って自分を守ろうとします。⬇️エゴについてはこちら。本当の...
BLOG 世界一幸せな夢の叶え方
こんにちはー。ヨガヒーラーのあんじです☺️年末から仕事用のブログを新たにSNSで立ち上げようと色々触っていましたが、やっぱりここが落ち着くなと結局戻ってきました(笑)(笑)SNSはもう、日常や好きなこ...
ヨガのはなし
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アーユルヴェーダ 女性の身体を知る
こんにちは。毎日晴天！オリンピックも始まったし、夏真っ盛りですねー。暑ーーい。去年くらいから、なんとなく身体の変化(というか老化😂)を感じていて、コロナの影響もあってストレスでも簡単にホルモンバランス...
BLOG 春に取り入れたいスパイス
こんにちは。桜が開花しましたね！いつの間にか季節は春。今年もお花見は自粛なので寂しいですが、毎年春を告げる桜のどっしりとした木々を見ると、日本に産まれて良かったなーと思います。日本人にとって、桜は人々...
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Q＆A ヨガは毎日やるべき？
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Q＆A 〈Q&A〉ポーズをすると、左右差があります
オンラインクラス開催に向けて、調整をしています。先日、友人にオンラインレッスンを受けてもらったんですが、ヨガの後のトークで、「ポーズを取ったときの左右差や、体の歪み、やりにくい動きがあることに気づいた...
Q＆A 体が硬い人でもヨガはできる？
ヨガをするときに、どうしても気になるのが柔軟性。体が硬いとできないイメージ。周りの人と同じようにできない。頑張ってやってみるけどしんどい。そんな風に、他人と比べたり、難しいことをやろうとすると、体より...