おはようございます。日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室angieです。
暮らしのヨガ5日目です。
毎日、少しだけ意識を変えるだけで、日常が豊かになっていきます。
体を動かしたり、瞑想のこととか、ヨガの話はしないの？
もっとこころの話が聞きたい。
普通のことすぎて、つまんない。
そういう声も、そろそろ聞こえてきそうですが、
もう少しだけ待ってくださいね。
静かに座る、自分の内側に集中するためには、
身の回りを整理しておく必要があります。
心の状態と、自分の身の回りは同じなので、
部屋が散らかっているときは、心も落ち着くことができません。
忙しいときは、家の中も散らかってしまいますね。
ということで、今日は、
部屋を片付けよう
家の中を見渡して、
ごちゃごちゃした場所や、気に入らない場所、汚れている場所、
そういうところを、片付けたり、掃除したりしておきましょう。
生活していると、どうしても物が増えてくるので、
時々は時間を取って、物を整理する必要があります。
物が増えすぎると、使いたいときに、どこにあるか分からなくなってイライラするし、
ごちゃごちゃした空間は、見ると、嫌～～な気持ちになる。
使わなくなったものや、古くなったものを処分して、空間を作ると、
心もすっきりして、空いたスペースに、また新しい物が入ってきます。
私も、いま見渡しただけで、
キッチン、お風呂、クローゼット、押し入れの中…
と、気になる箇所がいくつもありました。。。
全部一気にやるのは大変なので、これから一ヶ所ずつ、掃除したいと思います。。
次回からはまた、” しなければならない “を手放すワークに戻るので、気になるところはできるだけ、スッキリさせておいてくださいね
それでは、今日も、素敵な一日を♡
あずさ
