新しいヨガマットを買いました。
マットひきっぱなしでトレーニングとかしちゃうので、私の使い方が荒すぎて、スリアの柔らかいヨガマットだと早々に駄目にしてしまいそうで。
スリアのマットはその柔らかい色合いと質感が、リラックス系のヨガやストレッチに向いています。こちらは、こちらでお気に入り。だからこそ使い方に合ったマットを選ばないと長持ちしません。
今回買ったのは、マンドゥカのXマット。
思ったより落ち着いたピンクで気に入っています。
マンドゥカのマットは、アシュタンガとか、動きの多いヨガをする人たちが、大絶賛するヨガマットです。
特にマンドゥカのプロマットは、一生もののマットと言われていて、とにかくマットに体をおいた時のグリップ力がすごくて、安定したポーズが取れるんですね。だから、動きの激しいヨガをするときなんかは、とても体が動かしやすいんです。
今回、このプロマットにするか、フィットネス用のXマットにするか迷ったんですけど、まぁ、使用方法はフィットネスであることと、プロマットはゴム製で重さが3キロ超えるんで、ランク下のXマットにしましたが、
それでも、しっかり重量感もあり、マンドゥカの代名詞であるグリップもちゃんと効いています。
トレーニングをする時に気持ちが入るように、バキッとした色合いにしたくて、濃いピンクを選びました♡♡
どれも同じように見えるヨガでも、どんなヨガをするのかで体への効果も、それに合わせた道具の使い方も違います。
ちなみにangieのヨガは、ベースが伝統的なヨガの手法なので、
陰陽の”陰”、左脳派、副交感神経に働きかけます。ヨガをすると、心身ともにオフモードになります。
マッサージを受けた後のような感覚、眠くなったり、激しい動きをしていなのに体の芯からじーんと効いてくる。
思った以上に体は疲れているので、レッスンの後はあまりスケジュールをいれない方がいいかもしれないですね。
私自身も、1時間のレッスンをした後はどっと眠気がきてあまり頭がはたらきません(笑)
まあ、私は過集中で、その時の感覚を頼りにレッスンを組み立てるので、効率的ではないからですね。ヨガをアートのようにやってるんですよ。
話がそれました。
基本、東洋的なものは”陰”のエネルギーから派生しています。
体の奥深くに働きかけるイメージです。
angieのヨガはこっち。
フィットネスや、西洋スタイルのヨガは、
“陽” 右脳派、交感神経に働きかけます。
なので、例えばダンスフィットネスとかやると、頭がすっきりして気持ちが前向きになるような、やる気が沸いてきます。
やった後に、分かりやすく、目に見えて変化が分かるという感じですかね。運動したぞ！っていう達成感があるのもこっち。大事ですね、これ(笑)
動きが激しい分、やっぱりマットも重量感があって滑りにくいものが適しています。
ヨガといってメジャーなものは、今はこっちが主流な気がします。
もちろん、陰陽どちらも組み合わせて行うことが多いので、明確に分かれるものではありませんが。
どちらをベースにしているかは、その人の雰囲気でだいたい分かりますね。
いちばん良いのは、自分のスタイルにあったやり方で、穏やかなもの、激しいもの、どちらも取り入れていくのが良いです。
陰陽どちらが良いではなく、自然界はバランスで成り立っているので、
例えば普段から忙しく動き回っている人は、ゆったりしたヨガをするとか、
リラックス系のヨガと、フィットネスを組み合わせたり、
ヨガに限らず、ダンスとか、筋トレとか、ウォーキングでもいいし、リラックスするためにお風呂にはいったり、映画を観たりとか、
ほんと自分の好きなことを組み合わせたらいいですよ。
秋だしさ、新しいことを取り入れてみるのも楽しいかも。夜空を眺めたりさ。
恋なんかもさ、もう、ほんと綺麗になりますよ。女子はいつだってきゅんって、したいし、それが栄養になります♡
それでは、朝晩冷え込んできましたね。
温かいお鍋が美味しい季節です。
今年も元気に残りの2ヶ月ちょっと(…早い！) 過ごしていきましょうね。
angie
