Diary 《暮らしのヨーガ6日目》5秒瞑想。ぼーっとする
おはようございます。日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ部屋angieです。 外出自粛中、家の中にいる時間が多いので、部屋のあちこちを掃除しています。綺麗になると、モヤっとしてい...
Diary
Diary 
Diary 《暮らしのヨーガ5日目》部屋を片付ける
おはようございます。日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室angieです。 暮らしのヨガ5日目です。毎日、少しだけ意識を変えるだけで、日常が豊かになっていきます。 体を動かした...
Diary 女性の冷え 子宮を温めるおまたカイロ
こんにちは。初心者のためのやさしいヨガと暮らしのヨーガをお伝えしています。ヨガ＊あんじです。 ヨガの言葉で、丹田やバンダという言葉を聞いたことがありますか？？おへその指3本下にある部分を指します。 丹...
Diary 《暮らしのヨーガ4日目》好きなものを揃えよう
おはようございます！日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室angieです。 前回から、”しなければいけない” を、手放すワークを行っています。 毎日、少しの時間を自分のために使...
Diary 《 暮らしのヨーガ3日目》自分の時間を作る
おはようございます！日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室 angie です。 暮らしのヨーガ3日目になりました。 毎日、ヨガをする時間を作ってくれて、ありがとうごさいます。自...
Diary 《暮らしのヨーガ 2日目》 太陽の光を浴びる
おはようございます☆日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室 angie です。 暮らしのヨーガ2日目です。自分の生活の中で、無理なく出来ることを、コツコツと積み重ねていきましょ...
Diary マスクミストの作り方
こんにちは！日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。yoga angieです。 まだまだコロナウイルスが落ち着きませんね。でも一方で、インフルエンザがほとんど出てないようですし、世界中の自然環...
Diary 《暮らしのヨーガ1日目》 伸びをする
おはようございます今日から、日々の暮らしをちょっと豊かにする、ヨガの実践方法をお伝えします。 ヨガや瞑想と聞いて、どんなイメージを持たれていますか？ 難しそう。やってみたけど辛かった。OLさんがやって...
Diary 7割の力で。余裕を持つことの大切さ
ヨガをするときに、気をつけてほしいポイントがいくつかあります。 人と比べない。呼吸を止めない。焦らない。ゆっくりと動く。自分の内側を感じる。心地よいポイントを探す。自分の気持ちよいところが、正解。 そ...