Diary 目の前のことに集中する
ヨガは、本来は心身を統一させていくもの。こころより深く、spiritへと繋がっていくものです。 そんな話をすると、今度は、"スピリチュアル"というくくりにしてしまう人もいるんですが、まあ、全く否定はし...
Yoga
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Diary 《暮らしのヨーガ8日目》ゆっくりと味わう
こんにちは！ 日々の暮らしをちょっと豊かにする、暮らしのヨガをお伝えしています。小さなヨガ部屋あんじです。 暮らしのヨーガシリーズ、コツコツと続けていきますよ。何回連載になるか分かりませんが、ゴールを...
Diary 《暮らしのヨーガ7日目》思い込みを手放す
おはようございます。日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ部屋angieです。 "○○しなければならない"を手放すワークの最終日です。暮らしのヨーガ3日目から、連続で同じテーマでや...
Diary 《暮らしのヨーガ6日目》5秒瞑想。ぼーっとする
おはようございます。日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ部屋angieです。 外出自粛中、家の中にいる時間が多いので、部屋のあちこちを掃除しています。綺麗になると、モヤっとしてい...
Diary 《暮らしのヨーガ5日目》部屋を片付ける
おはようございます。日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室angieです。 暮らしのヨガ5日目です。毎日、少しだけ意識を変えるだけで、日常が豊かになっていきます。 体を動かした...
Diary 《暮らしのヨーガ4日目》好きなものを揃えよう
おはようございます！日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室angieです。 前回から、”しなければいけない” を、手放すワークを行っています。 毎日、少しの時間を自分のために使...
Diary 《 暮らしのヨーガ3日目》自分の時間を作る
おはようございます！日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室 angie です。 暮らしのヨーガ3日目になりました。 毎日、ヨガをする時間を作ってくれて、ありがとうごさいます。自...
Diary 《暮らしのヨーガ 2日目》 太陽の光を浴びる
おはようございます☆日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室 angie です。 暮らしのヨーガ2日目です。自分の生活の中で、無理なく出来ることを、コツコツと積み重ねていきましょ...
Diary 《暮らしのヨーガ1日目》 伸びをする
おはようございます今日から、日々の暮らしをちょっと豊かにする、ヨガの実践方法をお伝えします。 ヨガや瞑想と聞いて、どんなイメージを持たれていますか？ 難しそう。やってみたけど辛かった。OLさんがやって...