こんにちは。ヨガヒーラーのあんじです。福岡のバンクシー展に遊びに行きました。私もあなたもバンクシー。
新年度始まりましたね。桜も開花したと思ったらもう散っちゃった。気持ち良い季節ですが、花粉と黄砂が辛い季節でもあります…泣。
世界が変わり始める
さて、最近はAIの話題で持ち切りですね。
これまで人間が行ってきた労働というものが、AI技術によってごっそりと入れ替わり、人がわざわざお金を得るために苦労して働く必要がなくなっていくんですね。
お金や働くことの価値観が、１８０度変わってしまいます。（気づている人は既に変化しています）
自分が何をしたいのか、何を大切にして生きているのかをしっかり認識しておかないと、この変化の波に飲み込まれてしまいます。これまで信じてきたものが価値をなくし、不安と絶望で自分を見失ってしまうかもしれません。
そうならないためにも、今日は新時代を生き抜くための「自分軸の作り方」をお伝えしようと思います！
ヨガの目的は自分を知ること（自己探求）
なぜ自分を深く知る必要があるの？
それは、自分らしく豊かな人生を歩むことができるから。
自分がどんな人間か？強味や弱み、体の特性、何が好きで何が嫌い？何を考えている？人生で大切にしたいことは何？どんな未来を生きていきたい？
それらを明確に把握すると、自分の生き方や価値観、進むべき方向性が見えてきます。心に沿って行動することで、自己肯定感が生まれ、精神的な成長に繋がります。
そうやって、自分で考え、失敗し、再起しながら、ぐらぐらしない自分の安定した生き方を生涯を通して探していくのです。
自分に意識を向けないと・・・？
私たちはこれまで生きていく上で必要な知恵や知識を学び、社会で自立できるように教育されてきました。
女性としてこうあるべき。大人なんだから…。人の気持ちを考えなさい。感情を出してはいけない。皆と仲良くしなければいけない。立派な人にならなければいけない。
～すべき。～しなければいけない。
こういった世間の常識や固定観念に縛られていると、自分の本音が見えなくなってしまい、本当にやりたいことや好きなことが分からなくなってしまいます。そして理想の自分になれずに、自己否定を繰り返します。
そうすると…
体調に不調が表れたり、体がだるく倦怠感を感じたり、不安に襲われるようになったり、生きていくことが辛くなってしまいます。
私たちは体・心・スピリットでできている
私たちは体と心とそしてスピリットが繋がりあって生きています。それぞれが調和しているときは、体調も良く精神的にも安定していて、何事にも前向きに取り組むことができますが、逆に自己否定が強いと、体調に不調が出たり、心が重く、生きる気力さえ失ってしまいます。
だから、いつも自分に意識に意識を向けて、体の不調や違和感、ストレスを感じるときは、その原因を探っていく必要があるのです。
常識や世間体、一般論、誰かが良いということではなくて、自分がどうしたいのか…。自分が何を大切にしたいのか…。
今を生きる
今を生きる。いまここ。
そんな言葉は幾度となく耳にしているけれど、実際にやってみると、これがもう！めっちゃ難しい。
頭の中で常に声がする。未来に行ったり過去に行ったり。他人の言葉に反論したり、文句言ったり。ぐーたらだらだら現実逃避しちゃったり。
でも、私たちが生きられるのは「今」だけ。
明日も明後日も1年後も、「今」の連続。
「今」に戻ってくるための鍵は、
呼吸。
ゆったりと呼吸をするだけで、頭の中の声が小さくなります。
そうすると、気づくんです。考え事をしていることに。普段は無意識にやってるから気づけない。
気づくか、気づかないか。
で、行動が変わります。
自分の心地よさを基準にする
思考に気づいたら、自分が心地よくいられるように行動していくんです。
頑張りすぎて辛いなら、どこか頼れる人を探したり、手を抜けるところがないかを考えたり。
やりたいことがあるなら、まずは勉強してみたり、情報を集めてみたり。
もやもやしていることがあるなら、パートナーと意見を交換してみたり。
不安な気持ちを一度ぜんぶ吐き出してみたり。
いま、できることから小さく始めてみる。
心地よいと感じられるとき、それが自分の”軸”が安定している場所。自然と調和しているとき。
だから、うまくいく。
心地よいと、気持ちが安定する。
幸せや豊かさを感じられる。
自分軸を作ることは、いつも自分に意識を向けながら、一歩ずつ、少しずつ前に進んでいく、とっても地味な作業なんです。
これさえやっときゃ間違いない！ていう魔法があればいいのにね…🥲
私たちはすぐに正解をどこかに探しちゃう。でもそんなものはどこにも無くて、正解探しを始めた途端、出口のない迷路に自ら入ってしまうことになるんです。
何度も言うけど、
意識を向けるのは、いつだって、
「自分の内側」
その意識が、これからの時代を生き抜くために必要なことなのです。
一緒に新時代を駆け抜けようね。
angie♡
