BLOG 本当の自分って？② エゴの暴走と自己否定
グレエゴは「本当の自分」と繋がると消えてしまいます。だけど、また傷ついたり辛い思いはしたくない。だから、その存在が危うくなると、あらゆる手を使って自分を守ろうとします。 ⬇️エゴについてはこちら。 本...
やさしいヨガ
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Diary プライベートヨガレッスン
昨日は、対面でのプライベートレッスンでした。私の小さなヨガスタジオでやっています。 オンラインクラスは場所を選ばず便利ですが、同じ場所で一緒にするヨガは、やっぱり特別です。細かいサポートも、Zoomだ...
Diary いい気分でいること
おはようございます。やさしいヨガ&瞑想と、暮らしの中で使えるヨガの知恵をお伝えしています。yoga angieです。 自分が大切にしたいものは、何か分かりましたか？あなたが大切にしたいものを、今日１日...
Diary 体が硬い人でもヨガはできる？
ヨガをするときに、どうしても気になるのが柔軟性。体が硬いとできないイメージ。周りの人と同じようにできない。頑張ってやってみるけどしんどい。 そんな風に、他人と比べたり、難しいことをやろうとすると、体よ...
Diary ヨガをするときに一番大切なこと
ヨガをするときに一番大切なことは、自分自身を感じること。 それをしなければ、ヨガはヨガじゃなくなってしまいます。柔軟性があるかとか、難しいポーズができるとか、そんなことは全く関係ない。 私たちは普段、...