BLOG 本当の自分って？② エゴの暴走と自己否定
グレエゴは「本当の自分」と繋がると消えてしまいます。だけど、また傷ついたり辛い思いはしたくない。だから、その存在が危うくなると、あらゆる手を使って自分を守ろうとします。 ⬇️エゴについてはこちら。 本...
ヨガ
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BLOG 私のヨガストーリー
こんにちはー。ヨガヒーラーのangie(あんじ)です😄 今日から肩書きを付けることにしました。これまで何もつけてなかったんだけど、これからヒーリングとしてのヨガを本格的にやっていくことにしたので、目的...
Diary ヨガのある暮し
関東から山間部に移住したヨガ友のえりちゃんから、お茶が届きましたー！ 香りも良くて美味しい♡ その地で取れたもので、しかも生産者さんから直接頂くと、スーパーで買うのと違って人の温かみを感じるし、体が喜...
Diary プライベートヨガレッスン
昨日は、対面でのプライベートレッスンでした。私の小さなヨガスタジオでやっています。 オンラインクラスは場所を選ばず便利ですが、同じ場所で一緒にするヨガは、やっぱり特別です。細かいサポートも、Zoomだ...
Diary 〈Q&A〉ポーズをすると、左右差があります
オンラインクラス開催に向けて、調整をしています。 先日、友人にオンラインレッスンを受けてもらったんですが、ヨガの後のトークで、「ポーズを取ったときの左右差や、体の歪み、やりにくい動きがあることに気づい...
Diary 7割の力で。余裕を持つことの大切さ
ヨガをするときに、気をつけてほしいポイントがいくつかあります。 人と比べない。呼吸を止めない。焦らない。ゆっくりと動く。自分の内側を感じる。心地よいポイントを探す。自分の気持ちよいところが、正解。 そ...
Diary 体が硬い人でもヨガはできる？
ヨガをするときに、どうしても気になるのが柔軟性。体が硬いとできないイメージ。周りの人と同じようにできない。頑張ってやってみるけどしんどい。 そんな風に、他人と比べたり、難しいことをやろうとすると、体よ...
Diary ヨガをするときに一番大切なこと
ヨガをするときに一番大切なことは、自分自身を感じること。 それをしなければ、ヨガはヨガじゃなくなってしまいます。柔軟性があるかとか、難しいポーズができるとか、そんなことは全く関係ない。 私たちは普段、...