余裕

ヨガをするときに、気をつけてほしいポイントがいくつかあります。 人と比べない。呼吸を止めない。焦らない。ゆっくりと動く。自分の内側を感じる。心地よいポイントを探す。自分の気持ちよいところが、正解。 そ...