初心者

昨日は、対面でのプライベートレッスンでした。私の小さなヨガスタジオでやっています。 オンラインクラスは場所を選ばず便利ですが、同じ場所で一緒にするヨガは、やっぱり特別です。細かいサポートも、Zoomだ...

ヨガをするときに、気をつけてほしいポイントがいくつかあります。 人と比べない。呼吸を止めない。焦らない。ゆっくりと動く。自分の内側を感じる。心地よいポイントを探す。自分の気持ちよいところが、正解。 そ...