感じること

ヨガをするときに一番大切なことは、自分自身を感じること。 それをしなければ、ヨガはヨガじゃなくなってしまいます。柔軟性があるかとか、難しいポーズができるとか、そんなことは全く関係ない。 私たちは普段、...