yoga angie

ヨガをするときに、どうしても気になるのが柔軟性。体が硬いとできないイメージ。周りの人と同じようにできない。頑張ってやってみるけどしんどい。 そんな風に、他人と比べたり、難しいことをやろうとすると、体よ...

ヨガをするときに一番大切なことは、自分自身を感じること。 それをしなければ、ヨガはヨガじゃなくなってしまいます。柔軟性があるかとか、難しいポーズができるとか、そんなことは全く関係ない。 私たちは普段、...